История о выборе Юли
10 класс. Юля очень хочет стать психологом. Она хорошо учится. Меняет профиль обучения на естественно-научный, чтобы хорошо сдать биологию как вступительный экзамен. Она рада своему выбору. Ее поднимает как на…
Читать статьюСтрах общения
-Детский сад. Меня привели сюда в первый раз, мне 4. Много детей, они играют. Я хочу с ними, но никого не знаю. А вон у той девочки в красном платье…
Читать статьюОтдых
Как научиться отдыхать тем, кто этого не умеет? Почему некоторые люди не умеют расслабляться и отключаться от работы? Например, даже на море они берут с собой работу, звонят коллегам и…
Читать статьюНесчастливый счастливый человек
Так уж получается, что даже вне своих рабочих мест врачи чаще других людей слышат жалобы на здоровье, юристы — на несправедливость, учителя — на сложности в воспитании детей. А психологи…
Читать статьюПро «сам виноват!»
В клиентской практике, да и в неформальном общении в жизни часто мне встречается история про «сам виноват!». Речь идет об уходящей корнями в детство истории, связанной с ситуациями, когда ребенок…
Читать статьюМагическое мышление
Людям, которые серьезно относятся к тому, что мысли материализуются, присуще магическое мышление. Это убеждение в том, что посредством физических действий и мыслительных процессов можно оказывать влияние на внешние события. Мы…
Читать статьюПочти женский пост
21 век-время фитнеса, подтянутых животов с проступающими кубиками мышц и селфи, на которых тонкие стройные девушки выглядят ещё тоньше и стройнее. Тело используется как «визитная карточка», оно должно соответствовать неизвестно…
Читать статьюSlow life: почему нужно научиться жить медленно
1. Почему сейчас, в эпоху интернета, соцсетей (когда вроде столько возможностей, и мы постоянно фиксируем свою жизнь в виде фотографий) нам так сложно быть «здесь и сейчас», наслаждаться моментами жизни?…
Читать статьюЭмоциональная травма
Глаза-это зеркало души. Кто может знать, что в них? Каждый предполагает, исходя из своего личного опыта. Можно ли забыть насилие в детстве или теракт на улице? Смерть друга или войну?…
Читать статьюПро ожидания
Наши ожидания ни от себя, ни от других людей не работают. Если мы подходим к себе или к другим со своими ожиданиями, особенно не проговоренными, велик риск разочароваться, т.к. того,…
Читать статьюГазлайтинг
Газлайтинг-форма психологического насилия, главная задача которого-заставить человека сомневаться в объективности своего восприятия, а также в самой реальности. 7 признаков того, что вы находитесь под влиянием газлайтинга?: ☢ вы ставите себя…
Читать статьюТочка реальности на «карте» клиента
На каждом сеансе, с каждым клиентом, мы отправляемся в новое странствие. Терапевт присоединяется к клиенту, отправляющемуся в путь на поиски большей реализации его или ее жизни Дж. Бьюдженталь Понятие объективной…
Читать статьюПочему ребенок врет?
Бывает, придешь домой и понимаешь, что что-то не так, но твой ребенок уверяет тебя, что вел себя хорошо. Но интуиция и еле уловимые детали подсказывают тебе, что кто-то повеселился на…
Читать статьюНемного о психосоматике
О психосоматических заболеваниях написано огромное количество статей. И все же люди, далекие от медицины и психологии, нередко имеют достаточно туманное представление о том, что это такое, зачастую ошибочно считая, что…
Читать статьюВоображаемый друг
Кто всех лучше из друзей? Чья ракета всех быстрей? Кто всех в мире веселей? Вечно с песней со своей? Бинго-Бонго, Бинго-Бонго… Почему у детей появляется воображаемый друг❔ Как правило, для…
Читать статьюВынужденность
Жизнь современного человека полна стремления удовлетворить ожидания… Эдакая вынужденность: -хорошо учиться поступить в престижный ВУЗ построить семейную жизнь подняться максимально высоко по карьерной лестнице заиметь квартиру, машину, дачу и т.д…
Читать статьюЧувство вины перед родителями
Пусть хрустальный бокал и осадок на дне Возвещают о дне наступающем мне, Горьким это вино иногда называют. Если так — значит, истина скрыта в вине! О.Хаям. Тема отношений с родителями…
Читать статьюО психотерапии
На что похож процесс психотерапии? Представьте себе, что жизнь- это река, а вы-лодка, которая плывет по течению. Лодка начинает свой путь с равнинной реки, у которой спокойное, тихое течение. Чем…
Читать статьюЧто такое фрустрация?
Что такое фрустрация? Это негативное эмоциональное состояние, которое возникает при невозможности достичь цель. Одна из реакций на фрустрацию у детей- истерика с катаниями по полу, которая возникает при недостаточно выстроенных…
Читать статьюСиндром FOMO: Как перестать бояться что-то упустить?
1. С приходом в нашу жизнь соцсетей появился и новый социальный недуг — Синдром упущенной выгоды (англ. Fear of missing out; сокр. FОMO) — навязчивая боязнь пропустить что-то интересное —…
Читать статьюПро близкие отношения
Детский опыт многих людей привел к тому, что они прочно усвоили: для того, чтобы меня любили, я должен соответствовать каким-то требованиям, нужно быть полезным, надо стать кем-то другим, более соответствующим…
Читать статьюПсихологическое консультирование и психотерапия
Как правило, у людей, впервые обращающихся за психологической помощью, нет представления о том, как именно она будет выглядеть, в чем отличия между консультированием и психотерапией и что нужно именно им.…
Читать статьюНеудачникам посвящается
Заводя разговор о неудачниках, имеет смысл для начала понять, какое значение люди вкладывают в это слово. Среди наиболее типичных ответов на вопрос о понятии «неудачник» в сети встретились такие: «это…
Читать статьюПро злость
Большинство клиентов, которые приходят на терапию, говорят о том, что они вообще не злятся или делают это в каких-то крайних и по их мнению уместных ситуациях. И тогда возникает вопрос,…
Читать статьюМаски
Как часто в нашей жизни мы носим маски? Зависит от того, какая потребность нами движет. Если маска-это социальная роль, в которую нужно переключиться, то она помогает нам контактировать с различными…
Читать статьюА кому вообще нужна вся эта психотерапия??.
Такой вопрос в нашей стране задавали очень многие. Ну или хотя бы слышали. А если не слышали и не задавали, то, вполне вероятно, не слышали и о самой психотерапии. И…
Читать статьюВзаимосвязанность
Существует огромное количество связей: нейронные, беспроводные, эфирные, биологические, любовные и т.д. Но самая первая и самая важная- это связь между матерью и ребенком. Она формируется с момента зачатия и продолжается…
Читать статьюМама… Идеальная, несовершенная, разная…
Мама… Как много в жизни большинства людей связано с этим образом!.. С самого раннего детства мы очень многого ждем от мамы, именно с ней связанна целая палитра наших чувств, в…
Читать статьюГрупповая психотерапия
Когда в нашей жизни все хорошо, в поиске нет нужды. А вот когда мы попадаем в жизненные тупики, теряем смыслы того, чем еще вчера были увлечены, ощущаем, что попали в…
Читать статьюЭмоционально-Фокусированная Терапия пар
Эмоционально фокусированная супружеская терапия (ЭФТ, Emotionally Focused Couple Therapy) на сегодня является признанным методов помощи супружеским парам. Метод был разработан Сью Джонсон и Лесли Гринберг в Канаде. Исследования показывают, что…
Читать статьюСемейная психотерапия
Зачем современному человеку нужна семья? У каждого из нас есть свой ответ на этот вопрос. Однако есть и нечто общее. Психология отвечает на этот вопрос так: научно доказано, что потребность…
Читать статьюИндивидуальная психотерапия
В давние времена на морских картах были обширные поля с надписью Terra Inсognita – неизведанные земли. Считалось, что на этих территориях путешественников поджидали чудовища, пожирающие их. У каждого человека есть…
Читать статью