Буданцев Алексей Викторович

Большинство из нас вполне справляется с теми трудностями, которые предлагает нам жизнь.

Но иногда возникают ситуации, когда что-то идет «совсем не так»: тревога, депрессивное состояние, прокрастинация, неудовлетворенность отношениями, самокритика, потеря смысла. Не редкость, что в этот момент мы можем осознавать исчерпанность тех способов строить свою жизнь, которых придерживались ранее.

В этой точке нам может понадобиться участие психолога, понимание — что с нами происходит, а часто и готовность к изменениям.

Я работаю, опираясь на экзистенциальный подход, в котором основное внимание уделяется не просто психике человека в многообразии ее проявлений, а исследованию самой жизни клиента в неразрывной связи с миром и другими людьми.

В терапии мне важно быть «рядом и вместе с клиентом», не пытаясь насильственно «улучшить» или «вылечить» того, кто пришел на сессию. Существенной мне видится диалогичность процесса — мы вместе определяем, что будет целью терапевтической работы, на чем мы можем сделать акценты и к какому результату хотим прийти. Однако терапия течет скорее нелинейно, что приглашает быть внимательным не только к ее результату, но и к тому, как она разворачивается.

К чему мы можем двигаться в этом совместном процессе? Прежде всего, к большему осознаванию себя клиентом и своего способа строить жизнь, видению собственных возможностей и пределов, совладанию с трудными эмоциями и обстоятельствами, к предпочитаемым изменениям в разных жизненных сферах.

Важной опорой в работе вижу терапевтические отношения и ценю баланс между пониманием жизненных трудностей и их практическим разрешением или принятием.