Группа профилактики выгорания психологов

Цель группы – профилактика выгорания.

Уважаемые коллеги!

Мы с вами выбрали невероятно интересную, но и очень непростую работу. Наша профессия требует от нас не только больших знаний и значительных профессиональных компетенций, но и определенных личностных особенностей и особых навыков бытия в контакте с другим человеком. Именно личностный аспект терапевтического процесса является чрезвычайно важным!

Наше взаимодействие с клиентами как правило эмоционально насыщенное, глубокое и интенсивное. Мы работаем собой, много общаемся с людьми, много встречаемся с болью и страданием. Определенная степень постоянного стресса является неотъемлемой составляющей работы терапевта. С этим связан риск выгорания.

Джеффри А. Коттлер в своей книге «О профессии психотерапевта» описывает некоторые признаки выгорания психотерапевтов.  Посмотрите, пожалуйста, сколько пунктов вам отзовется?

1. Пропадает желание обсуждать работу в социальном и семейном кругах.
2. Терапевт не желает проверять входящую электронную почту, звонить в офис, чтобы поинтересоваться, как там идут дела, или отвечать на телефонные звонки.
3. Когда клиент звонит, чтобы отменить плановую сессию, терапевт не столько огорчается по этому поводу, сколько радуется.
4. Одним из наиболее ярких признаков выгорания у терапевта являются жалобы нескольких его клиентов на примерно одни и те же симптомы. Когда клиенты начинают повально жаловаться на чувства безнадежности, фрустрации и пессимизм, когда они начинают сомневаться в терапевтическом процессе, клиницист может молчаливо соглашаться с ними.
5. Звонок будильника — это не столько сигнал о начале трудового нового дня, сколько сигнал о возобновлении ваших мучений.
6. Сессии утратили свою искру, свою живость, свою энергию и спонтанность. Во время сессий редко слышится смех, в них мало движения. Обстановка во время сессий выглядит застывшей. Голоса звучат монотонно. Все время тянет зевнуть, часто возникают неловкие паузы.
7. Терапевт не успевает вовремя вести записи
8. Когда в работе терапевта возникают паузы и у него появляется возможность отдохнуть, он предпочитает пассивные формы отдыха.
9. Терапевт не желает анализировать причины своего выгорания и способы преодоления этого состояния
10. Требуется постоянно напоминать себе о необходимости внимательно слушать клиента.
11. Во время сессий взгляд терапевта невольно обращается к окну или двери
12. Качество присутствия становится ниже.

Сколько бы ни насчитали, предлагаем позаботиться о себе, не дожидаясь серьезной степени выгорания!

Ведь лучший способ не допустить выгорания – регулярно проводить профилактику!

Форма работы: беседы, медитации, физические упражнения.