Идет набор в группу!
Тренинг-группа для подростков «Мои эмоции»
О чем группа?
«Мои эмоции» — это подростковая группа, где можно ближе познакомиться со своими чувствами и научиться лучше понимать себя.
Подростковый возраст — это время, когда всё меняется: и внешность, и внутренний мир. Иногда бывает сложно понять себя и объяснить свои чувства другим. На наших встречах мы попробуем во всём разобраться!
На занятиях мы будем узнавать себя и учиться общаться через творческие задания и игры. Мы познакомимся с разнообразным миром эмоций, научимся рассказывать о своих переживаниях и слушать других.
В нашей группе нет оценок и строгих правил. Ведущие группы — это люди, которые поддержат и помогут найти путь к пониманию себя и своих эмоций.
Присоединившись к группе «Мои эмоции», можно начать лучше понимать себя и своих друзей!
Для кого эта группа?
Для подростков 12 — 13 лет
Что получит подросток от участия в группе?
- опыт безопасного пространства, где принимают и помогают лучше понимать себя;
- научится понимать и выражать свои эмоции и чувства бережно по отношению к себе и окружающим;
- научится слушать и слышать других;
- научится более уверенно чувствовать себя в контакте со сверстниками.
Кто ведет?
Мария Беляева: практикующий психолог-консультант, экзистенциальный психолог.
Полина Склизкова: практикующий психолог-консультант, экзистенциальный психолог.
Где проходит?
В помещении психологического центра «На Мясницкой» по адресу: Москва, Мясницкая ул., 24/7 стр 1.
Когда проходит?
Встречи проходят еженедельно по вторникам с 16:00 до 18:00.
Общая продолжительность программы — 10 встреч.
Мы стартуем осенью 2025 г. по мере набора группы; ориентировочное начало программы — 7 октября 2025 г.
В течение первых 2 встреч группа будет оставаться открытой для новых участников. Начиная с 3-й встречи новые участники в группу не принимаются.
Как попасть?
Прием в группу осуществляется после индивидуального онлайн-собеседования с ведущими. Собеседование проходит с подростком и родителями. Продолжительность — до 30 минут.
Записаться на собеседование можно по телефону Центра или заполнив форму на этой странице.
Собеседование проводится бесплатно.
Сколько стоит?
Стоимость одной встречи для одного участника – 3000 р. Пропущенные встречи оплачиваются.
Программа группы
Занятие 1. Знакомство и правила группы
Занятие 2. Что такое эмоции?
Занятие 3. Выражение эмоций
Занятие 4. Страх
Занятие 5. Злость
Занятие 6. Печаль
Занятие 7. Радость
Занятие 8. Сложные эмоции
Занятие 9. Управление эмоциями
Занятие 10. Завершающее занятие. Рефлексия и выводы. Прощание с группой
Правила группы
- Конфиденциальность: любая информация, рассказанная участниками группы, должна обсуждаться только в рамках группы, не выходить за ее пределы.
- Уважение к каждому участнику: все участники группы равны в своих правах.
- Безоценочность в высказываниях: не давать оценку действиям или словам другого участника — вместо этого можно и нужно говорить о своих чувствах.
- Каждый участник группы имеет право высказывать свои чувства по поводу работы группы и озвучивать свои пожелания, которые будут приняты и обсуждены группой.
- Правило «СТОП»: участник группы имеет право отказаться от выполнения любого упражнения, не злоупотребляя этим правилом.
- В случае опоздания участник должен сообщить об этом одному из ведущих до начала занятия.
- Участие в группе предполагает регулярное посещение. Пропуск занятий негативно сказывается на работе всей группы. Пропущенные встречи оплачиваются.
- Группа — пространство без гаджетов. Звук и вибрация должны быть выключены, использование гаджетов на занятиях нежелательно.
- Уважение к пространству: бережное обращение с оборудованием и материалами центра, возвращение инвентаря без поломок и повреждений.
- Количество участников в группе — 8-10 человек, 2 ведущих.
Ведущие группы отвечают за создание бережного и доверительного пространства в группе, задача участников — его поддерживать.